９月になってまだ夏バテが治らない人にお勧め。それにダイエットの時にも良いですよ。
日焼けした肌にもイソフラボンの効果はありますね。

材料　オクラ　一人１〜２本　（細かく切る）
　　　　納豆　一人１パック
　　　　しょうゆ　適量
　　　　練り辛子　適量
　　　　すりごま　適量
作り方
すりごま以外をボウルに入れて全部混ぜ、よくよく混ぜるほうがいい。器にもってすりゴマをかける。

なーんて簡単でしょう。でも結構美味しいのよ。