7月16日
いよいよ夏は本格的になってきた。
９月の中旬まで、体力を落とすことなく、
コントロールしないといけないとこの時期心するところがある。
事に夏は、いいっ！ということには、なんでも取り入れることにしている。
最近は疲れを残さないように、
レモン水かカボス炭酸水を風呂の後にたっぷり飲む。
ときはをスダチをギューッと絞って、
ノンアルコールビールに入れてのんじゃう。
これが和製コロナってかんじでなかなかいい。
柑橘類は体の中でクエン酸に代わり、疲労回復に効果を発揮する。
ギュッと絞った後、皮ごとコップに入れた瞬間、
のんでも爽やかだけど見た目にも気持ちがいい。
さて、過酷な東京の夏を今年も元気に過ごせますように！！
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