２０代のころの体重は何キロでしたか？
きのうは年に1度の健康診断。
そんな質問事項もあった。
減量はマイナス５ｋｇの予定だったが
マイナス３ｋｇがこの日の結果だ。
血液検査と血圧が正常なので、メタボ域にはギリギリ
入閣しないようだけど
体重は、異常だ。
２０代のころの体重は何キロでしたか？
１５８ｃｍで、ズバリ４７ｋｇだ。
まーこれはやせすぎで、体力がまるでなくて、これはﾀﾞﾒ。
５６ｋｇなんて理想だとおもうんだけど・・・・。
今後もこれは体重のコントロールにはげねばなるまい・・・・・
今は週1回、2時間の太極拳だけど、このほかに何を加えるかが問題。
昔とった杵柄で、少林寺拳法の型、単独演武を毎日コツコツやるか・・・・
マラソンをするか
水泳をするか
はたまた、ミックスでプログラムを組むか・・・・
どちらにしても食べすぎはだめだけど
いくら食べてもいい日を1カ月に2回ほどいれないと
私は続かない気がする。
昨日は健康診断のあと、１日制約なしに食べてしまった。
さて、また今日からスタートだな。
そういえば、ベッドの上で寝る前に、４ｋｇのダンベルで
筋トレをしていたら、夫がなんか怖いなーと怖がっていた。
危ないなー寝具でダンベルなんて・・・。
♪台所日記♪
あら、カメラの電池切れだ。
夕飯・・・・・
- ブロッコリーのチーズグラタン
- 春菊とちくわのいためもの
-
ごはん
朝飯・・・・・・
- 湯でほうれん草のホットサラダ
- チーズココット
- 好きなパン
- りんご
- カフェオレ
やることが山積してきた。あせるうっ
なんとか２５日まで納品するものが・・・・・・
山のごとくある。終わるんだろうか・・・・・
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