ついに・・・

6月23日（水）

40歳こえて、ごはんを満腹たべて、痩せる。

そんな虫のいい話はないかな・・・・太極拳も続けてもうすぐ1年になる。

大好きな酒もやめて数年。

体重は増えていく一方だ。

毎日のスクワット、けんたて

これも少しだけど続けている。

コレっぽちじゃあ、ちっとも、痩せない。

こないだ、友人が撮った私の横からの1枚の写真に衝撃を受けた、

妊婦を通り越した妊婦ではないか

・・・夕飯のご飯2杯は、どうしてもやめられないな・・・・と。

夕飯を抜くのは無理。

だって1日働いた、私の楽しみ。

余りの制限も、無理。

毎日、毎日

何かいい方法はないだろうか・・・

考えたが、ここまで代謝率が落ちては、

走るのが一番手っとり早そうだ。

大嫌いなマラソンを始めよう。

本日、

ついに夕飯後走り始めた。

夕飯90分後30分、走ることにした。

初日。雨の日は休み、小雨決行。

帰宅後は、ベランダでクールダウン後、風呂に入って寝る。

さて、結果が楽しみじゃ。